“경기 집중·루틴·불안관리로

스코어 흔들림 줄이는 멘탈코칭"


나쁜 멘탈은 존재하지 않습니다. 누구나 강철멘탈을 지닐 수 있도록 윤지선 멘탈솔루션이 함께 합니다.

골프 멘탈 트레이닝은 골프 경기력 향상의 핵심 요소로,

많은 프로 골퍼들이 이를 통해 성과를 높이고 있습니다.

멘탈 트레이닝은 골퍼가 경기 중 정신적 압박을 극복하고

최상의 경기력을 발휘할 수 있도록 돕는 방법입니다.

이는 집중력, 자신감, 긍정적 사고,

스트레스 관리등의 요소를 포함합니다.


아무리 노력해도 성과가 나지 않으면 지칠 수 밖에 없습니다.

여러분이 고민하고 있는것,그것을 해결할 수 있도록

도와 드립니다. 나쁜 멘탈은 존재하지 않습니다.

누구나 강철멘탈을 지닐 수 있도록

윤지선 멘탈솔루션이 함께 합니다.

  멘탈 트레이닝의 중요성

  •  골프는 신체적 기술뿐만 아니라 정신적 강인함도 요구하는 스포츠입니다.

  • 경기 중에는 다양한 상황에서의 판단과 집중이 필요하며, 스트레스를 관리하고 실수를 극복하는 능력이 중요합니다.
  • 멘탈 트레이닝은 이러한 정신적 강인함을 키우는데 도움이 됩니다.

멘탈 트레이닝의 중요성

  • 골프는 신체적 기술뿐만 아니라 정신적 강인함도 요구하는 스포츠입니다.
  • 경기 중에는 다양한 상황에서의 판단과 집중이 필요하며, 스트레스를 관리하고 실수를 극복하는 능력이 중요합니다.
  • 멘탈 트레이닝은 이러한 정신적 강인함을 키우는데 도움이 됩니다.

프로그램 소개

전문 코치진
맞춤형 프로그램
과학적 접근

개인적인 목표와 상황에 맞춰 멘탈 멘토링 & 코칭 & 트레이닝을 체계적으로 진행하며 불안감, 집중력 향상, 동기부여, 목표설정, 긍정적인 자기 대화법, 경기 전후 멘탈 관리 등 다양한 주제를 다룹니다.

국가대표 멘탈코치
윤지선 박사
  • 한국 여자프로골프협회(KLPGA) 정회원
  • 전, KLPGA 1부 투어 선수
  • 경희대학교 체육학과 졸업 / 한국체육대학교 생활체육대학원 스포츠사회학 석사 / 서울문화예술대학교 상담코치심리학과 졸업 / 가천대학교 스포츠심리학 박사
  • Sports Mental Coaching Center 대표
  • 한국코치협회 KPC회원 / 한국스포츠멘탈코치협회 회원
  • 국가대표 럭비팀 멘탈 코칭 / 대전시청 양궁팀 / 평택시청 볼링부 전국체전(금메달) / 레슬링 유재은(금메달) / 양궁 성혜경(은메달) 외 멘탈코칭 / 골프 투어프로 유재희(우승), 김주영(우승) 등 멘탈코칭

효과적인 코칭 방법

1. 목표설정

경기 전 목표를 세우는 것은 중요한 멘탈 관리 기법입니다. 목표를 설정함으로써 경기중 집중력을 유지하고 스트레스를 줄일 수 있습니다.

2. 루틴 구축

골프에서 루틴은 일관된 스윙과 정신적 안정을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 일정한 패턴을 따라 행동하는 것이 중요합니다.

3. 호흡조절

경기중 긴장감을 느낄 때는 깊고 규칙적인 호흡을 하는 것이 중요합니다. 이는 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키는데 도움이 됩니다.

4. 긍정적인 생각 유지

자신에게 긍정적인 말을 건네는 것도 좋습니다.‘나는 할 수 있다‘, ‘이번 샷은 성공할 것이다'와 같은 말을 반복하며 멘탈을 관리해 보세요.

5.  시각화 기법

성공적인 샷을 미리 그려보는 것이 좋습니다. 이는 자신감을 높이고 실제 샷에서의 성공 가능성을 높여줍니다.

6. 실수 받아들이기

 실수는 피할 수 없는 부분이지만 이를 긍정적으로 받아들이고 교훈으로 삼는 것이 중요합니다.

위에서 설명드린 내용이 누구에게나 맞는 방법은 아닙니다. 선수마다 기질과 특성이 다르기 때문에 각자마다 코칭법은 달라집니다.

이에, 전문적인 멘탈 코칭 교육이 필요합니다.

교육장소

 편안하고 안정된 환경에서 트레이닝을 받을 수 있도록, 시설과 분위기를 최상으로 유지하고 있습니다.
또한 신청인과 협의하여 편안한 최적의 장소에서 진행할 수 있습니다. 

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다만, 다음의 사유에 해당하는 경우에는 해당 사유 종료 시까지
1) 관계 법령 위반에 따른 수사, 조사 등이 진행 중인 경우에는 해당 수사, 조사 종료 시까지
2) 홈페이지 이용에 따른 채권 및 채무관계 잔존 시에는 해당 채권, 채무 관계 정산 시까지

2. 재화 또는 서비스 제공 : 재화․서비스 공급완료 및 요금결제․정산 완료 시까지
다만, 다음의 사유에 해당하는 경우에는 해당 기간 종료 시까지
1) 「전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률」에 따른 표시․광고, 계약내용 및 이행 등 거래에 관한 기록
- 표시․광고에 관한 기록 : 6월
- 계약 또는 청약 철회, 대금결제, 재화 등의 공급기록 : 5년
- 소비자 불만 또는 분쟁 처리에 관한 기록 : 3년
2) 「통신비밀보호법」 제41조에 따른 통신사실확인자료 보관
- 가입자 전기통신일시, 개시․종료 시간, 상대방 가입자 번호, 사용도수, 발신기지국 위치추적자료 : 1년
- 컴퓨터 통신, 인터넷 로그 기록자료, 접속지 추적자료 : 3개월


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- 위탁받는 자 (수탁자) : 이니시스 PG
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③ 개인정보 파기의 절차 및 방법은 다음과 같습니다.
1. 파기 절차
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2. 파기 방법
회사는 전자적 파일 형태로 기록․저장된 개인정보는 기록을 재생할 수 없도록 로우레밸포멧(Low Level Format) 등의 방법을 이용하여 파기하며, 종이 문서에 기록․저장된 개인정보는 분쇄기로 분쇄하거나 소각하여 파기합니다.

제7조(개인정보의 안전성 확보조치)
회사는 개인정보의 안전성 확보를 위해 다음과 같은 조치를 하고 있습니다.
1. 관리적 조치 : 내부관리계획 수립 및 시행, 정기적 직원 교육 등
2. 기술적 조치 : 개인정보처리시스템 등의 접근 권한 관리, 접근통제시스템 설치, 고유 식별정보
등의 암호화, 보안프로그램 설치
3. 물리적 조치 : 전산실, 자료보관실 등의 접근통제

제8조(개인정보 자동 수집 장치의 설치∙운영 및 거부에 관한 사항)
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제9조(개인정보 보호책임자)
① 회사는 개인정보 처리에 관한 업무를 총괄해서 책임지고, 개인정보 처리와 관련한 정보주체의 불만 처리 및 피해구제 등을 위하여 아래와 같이 개인정보 보호책임자를 지정하고 있습니다.

▶ 개인정보 보호책임자
성명 : 이선미
직책 : 행정실장
연락처 : <전화번호: 02-420-5678>, <이메일: KHCEOGOLF@NAVER.COM>, <팩스번호: 02-421-5678>


② 정보주체께서는 회사의 서비스(또는 사업)을 이용하시면서 발생한 모든 개인정보 보호 관련 문의, 불만 처리, 피해구제 등에 관한 사항을 개인정보 보호책임자에게 문의하실 수 있습니다. 회사는 정보주체의 문의에 대해 지체없이 답변 및 처리해드릴 것입니다.


제10조(개인정보 열람청구)
정보주체는 개인정보 보호법 제35조에 따른 개인정보의 열람 청구를 아래의 부서에 할 수 있습니다. 회사는 정보주체의 개인정보 열람 청구가 신속하게 처리되도록 노력하겠습니다.

▶ 개인정보 열람청구 접수․처리 부서
부서명 : 행정실
담당자 : 이선미
연락처 : <전화번호: 02-420-5678>, <이메일: KHCEOGOLF@NAVER.COM>, <팩스번호: 02-421-5678>

제11조(권익침해 구제 방법)
정보주체는 아래의 기관에 대해 개인정보 침해에 대한 피해구제, 상담 등을 문의하실 수 있습니다.

▶ 개인정보 침해신고센터 (한국인터넷진흥원 운영)
- 소관 업무 : 개인정보 침해사실 신고, 상담 신청
- 홈페이지 : privacy.kisa.or.kr
- 전화 : (국번없이) 118
- 주소 : (58324) 전남 나주시 진흥길 9(빛가람동 301-2) 3층 개인정보침해신고KHCEOGOLF.COM(이하 ‘회사’라 한다)은 개인정보 보호법 제30조에 따라 정보 주체의 개인정보를 보호하고 이와 관련한 고충을 신속하고 원활하게 처리할 수 있도록 하기 위하여 다음과 같이 개인정보 처리지침을 수립, 공개합니다.

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2) 홈페이지 이용에 따른 채권 및 채무관계 잔존 시에는 해당 채권, 채무 관계 정산 시까지

2. 재화 또는 서비스 제공 : 재화․서비스 공급완료 및 요금결제․정산 완료 시까지
다만, 다음의 사유에 해당하는 경우에는 해당 기간 종료 시까지
1) 「전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률」에 따른 표시․광고, 계약내용 및 이행 등 거래에 관한 기록
- 표시․광고에 관한 기록 : 6월
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- 소비자 불만 또는 분쟁 처리에 관한 기록 : 3년
2) 「통신비밀보호법」 제41조에 따른 통신사실확인자료 보관
- 가입자 전기통신일시, 개시․종료 시간, 상대방 가입자 번호, 사용도수, 발신기지국 위치추적자료 : 1년
- 컴퓨터 통신, 인터넷 로그 기록자료, 접속지 추적자료 : 3개월


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2. 재화 또는 서비스 제공
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▶ 대검찰청 사이버범죄수사단 : 02-3480-3573 (www.spo.go.kr)
▶ 경찰청 사이버안전국 : 182 (http://cyberbureau.police.go.kr)


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